স্কুলের পড়া শেষ করতে করতেই সন্ধ্যা হয়ে যায়। তারপর মনে পড়ে, আগামী সপ্তাহে পরীক্ষা। কোন বিষয় দিয়ে শুরু করবে, আগের পড়া কখন দেখবে—এসব ভেবে অনেক শিক্ষার্থীই অস্থির হয়ে পড়ে। অভিভাবকরাও বুঝতে পারেন না, সন্তানকে কতটা পড়তে বলবেন।
পরীক্ষায় ভালো ফলাফল করার জন্য পড়াশোনার রুটিন এমন হওয়া দরকার, যেখানে স্কুলের কাজ, আগের পড়া ঝালাই, অনুশীলন ও বিশ্রাম—সবকিছুর জায়গা থাকে। নিচের সময়সূচিগুলো নমুনা। স্কুলের সময়, যাতায়াত, বয়স ও নিজের পড়ার গতির সঙ্গে মিলিয়ে এগুলো বদলে নিন।
রুটিন তৈরির আগে যা ঠিক করবেন
প্রথমে পরীক্ষার বিষয় ও পড়ার অংশ খাতায় লিখুন। প্রতিটি বিষয়ের পাশে চিহ্ন দিন: কোন অংশ ভালো বোঝা আছে, কোনটি আরও অনুশীলন দরকার এবং কোনটি এখনও শুরু করা হয়নি। এতে শুধু পছন্দের বিষয় পড়ে সময় কাটবে না।
এরপর দিনের নির্দিষ্ট কাজগুলো বসান। স্কুল, যাতায়াত, খাবার, ঘুম, খেলাধুলা ও পরিবারের সঙ্গে সময়ের পরে পড়ার জন্য কতটা সময় থাকে, তা দেখুন। যে সময় রাখা সম্ভব নয়, সেটি খাতায় লিখলে রুটিন মানা কঠিন হয়ে যায়।
প্রতিদিনের পড়াশোনার রুটিনে কাজ স্পষ্ট করে লিখুন। যেমন, শুধু “গণিত পড়ব” না লিখে লিখুন, “ভগ্নাংশের নিয়ম বুঝব এবং কয়েকটি অঙ্ক করব।” কাজ শেষে উত্তর মিলিয়ে ভুলগুলো চিহ্নিত করুন। পরের দিন সেই ভুলের জন্য অল্প সময় রাখুন।
প্রাথমিক শিক্ষার্থীর দৈনিক সময়সূচির উদাহরণ
ধরা যাক, একজন শিক্ষার্থীর স্কুল সকাল নয়টা থেকে দুপুর একটা পর্যন্ত। বাড়ি ফিরে খাওয়া ও বিশ্রামের পরে পড়া শুরু করছে। নিচের সময়গুলো পরিবারের সুবিধা ও শিশুর বয়স অনুযায়ী কমবেশি করা যাবে।
বিকেল ৩টা–৩টা ৩০ মিনিট: সেদিনের স্কুলের কাজ এবং ক্লাসে শেখানো বিষয় দেখা। কাজ বেশি থাকলে পরের পড়ার অংশ ছোট করে নিন।
বিকেল ৩টা ৩০ মিনিট–৪টা: বিরতি, নাশতা বা খেলাধুলা। এরপর বিকেল ৪টা থেকে ৪টা ৩০ মিনিট পর্যন্ত গণিতের একটি নিয়ম বুঝে অঙ্ক করা যেতে পারে।
সন্ধ্যা ৬টা–৬টা ৩০ মিনিট: বাংলা বা ইংরেজি পড়া। গল্পের অংশ পড়ে নিজের ভাষায় বলা, নতুন শব্দ লেখা অথবা ছোট প্রশ্নের উত্তর দেওয়া এই সময়ের কাজ হতে পারে।
রাত ৮টা–৮টা ১৫ মিনিট: পরদিনের বই-খাতা গুছিয়ে নেওয়া এবং আজ কী শিখেছে, তা একবার মনে করার চেষ্টা। এরপর পরিবারের সঙ্গে সময় কাটিয়ে ঘুমের প্রস্তুতি নিতে পারে।
প্রথম বা দ্বিতীয় শ্রেণির শিশুর জন্য একটানা আধা ঘণ্টা কঠিন হলে পড়ার অংশ আরও ছোট করুন। যেমন, আগে কয়েকটি শব্দ পড়ুক, তারপর ছোট বিরতি নিয়ে সেগুলো দিয়ে বাক্য বলুক। ভুল হলেই উত্তর বলে না দিয়ে তাকে আবার চেষ্টা করার সুযোগ দিন।
মাধ্যমিক শিক্ষার্থীর দৈনিক সময়সূচির উদাহরণ
মাধ্যমিকে বিষয়ের সংখ্যা ও কাজের ধরন বাড়ে। তাই স্কুলের কাজের পাশাপাশি প্রতিদিন অন্তত একটি পুরোনো বিষয় দেখার সময় রাখুন। ধরা যাক, স্কুল ও যাতায়াত শেষ করে একজন শিক্ষার্থী বিকেল তিনটার মধ্যে বাড়ি ফিরেছে।
বিকেল ৩টা–৪টা: খাবার ও বিশ্রাম। বিকেল ৪টা থেকে ৪টা ৪৫ মিনিট পর্যন্ত স্কুলের বাড়ির কাজ বা পরদিনের ক্লাসের প্রস্তুতি।
বিকেল ৪টা ৪৫ মিনিট–৫টা: বিরতি। এরপর বিকেল ৫টা থেকে ৫টা ৪৫ মিনিট পর্যন্ত গণিত বা বিজ্ঞানের একটি নির্দিষ্ট অংশ অনুশীলন। শুধু উত্তর দেখা নয়, সমাধানের ধাপও খাতায় লিখুন।
সন্ধ্যা ৬টা–৭টা: খেলাধুলা, হাঁটা, বিশ্রাম বা পরিবারের প্রয়োজন অনুযায়ী অন্য কাজ। সন্ধ্যা ৭টা থেকে ৭টা ৪৫ মিনিট পর্যন্ত বাংলা, ইংরেজি বা অন্য একটি বিষয় পড়া যেতে পারে।
রাত ৮টা ৩০ মিনিট–৯টা: দিনের পড়া বই বন্ধ করে মনে করার চেষ্টা এবং ভুলগুলো দেখে নেওয়া। এরপর পরদিনের বিষয় ঠিক করে বই-খাতা গুছিয়ে রাখুন।
সব দিন একই সময়সূচি সম্ভব না-ও হতে পারে। যেদিন স্কুলের পরীক্ষা বা বাড়ির কাজ বেশি, সেদিন নতুন অধ্যায় কমিয়ে দিন। আবার ছুটির দিনে বাকি পড়া ও অনুশীলনের জন্য কিছু বাড়তি সময় রাখা যায়।
বিষয়ভিত্তিক পড়া কীভাবে সাজাবেন
গণিত: নিয়ম বুঝে উদাহরণ দেখার পর বই বন্ধ করে নিজে অঙ্ক করুন। ভুল হলে শুধু সঠিক উত্তরটি লিখে থামবেন না; কোন ধাপে ভুল হয়েছে, তা পাশে লিখুন। কয়েক দিন পর একই ধরনের আরেকটি অঙ্ক করে দেখুন।
বাংলা: পাঠ্যবইয়ের গল্প বা কবিতা পড়ে মূল ভাব নিজের ভাষায় বলুন। ব্যাকরণের নিয়মের পাশে একটি করে উদাহরণ লিখুন। লিখিত উত্তরের অনুশীলনে প্রশ্ন কী জানতে চেয়েছে, আগে সেটি দাগিয়ে নিলে উত্তর সাজাতে সুবিধা হয়।
ইংরেজি: ছোট অনুচ্ছেদ পড়ে অর্থ বোঝার চেষ্টা করুন। নতুন শব্দ আলাদা খাতায় লিখে সেগুলো দিয়ে বাক্য তৈরি করুন। ব্যাকরণের নিয়ম পড়ার পরে নিজে বাক্য লিখুন এবং শিক্ষক বা বইয়ের সাহায্যে ভুল সংশোধন করুন।
বিজ্ঞান ও অন্যান্য বিষয়: কোনো বিষয় মুখস্থ করার আগে কেন বা কীভাবে ঘটছে, তা বোঝার চেষ্টা করুন। যেমন, বিজ্ঞানের একটি প্রক্রিয়া পড়ে ধাপগুলো নিজের ভাষায় লিখুন। যেসব বিষয়ে মানচিত্র, চিত্র বা সূত্র আছে, সেগুলো দেখে নিজে আঁকা বা লেখার চর্চা রাখুন।
শিক্ষার্থীদের পড়াশোনার সময়সূচিতে সব বিষয় প্রতিদিন সমান সময় না-ও পেতে পারে। যে বিষয়ে বেশি অসুবিধা, সেটি সপ্তাহে বেশি দিন রাখুন। তবে অন্য বিষয় যেন দীর্ঘদিন বাদ না পড়ে।
ক্যাডেট কলেজ ভর্তি পরীক্ষার প্রস্তুতির রুটিন
ক্যাডেট কলেজে ভর্তি প্রস্তুতির সঙ্গে স্কুলের পড়ার মিল খুঁজে নিলে একই বিষয় আলাদা চাপ হয়ে দাঁড়ায় না। যেমন, স্কুলে ভগ্নাংশ পড়ার দিন ক্যাডেট প্রস্তুতিতেও সেই অংশের কিছু প্রশ্ন অনুশীলন করা যায়। আগে বোর্ড বইয়ের ধারণা বুঝুন, তারপর ভর্তি প্রস্তুতির প্রশ্নে প্রয়োগ করুন।
প্রস্তুতির জন্য বাংলা, ইংরেজি, গণিত ও সাধারণ জ্ঞান চর্চায় রাখুন। কোন শিক্ষাবর্ষে কোন বিষয় ও প্রশ্নের ধরন থাকবে, তা সংশ্লিষ্ট ভর্তি বিজ্ঞপ্তি ও সিলেবাসের সঙ্গে মিলিয়ে নিন। রুটিনে বিষয়ের সময়ও সেই অনুযায়ী বদলান।
স্কুলের দিনের জন্য নিচের নমুনাটি ব্যবহার করতে পারেন। এখানে ধরে নেওয়া হয়েছে, শিক্ষার্থী বিকেলে বিশ্রামের পরে পড়তে বসছে।
বিকেল ৪টা–৪টা ৪৫ মিনিট: স্কুলের বাড়ির কাজ ও সেদিনের ক্লাসের পড়া। এরপর ছোট বিরতি নিয়ে বিকেল ৫টা থেকে ৫টা ৪০ মিনিট পর্যন্ত গণিতের একটি অংশ ও তার প্রশ্ন অনুশীলন।
সন্ধ্যা ৭টা–৭টা ৪০ মিনিট: ইংরেজি পড়া, শব্দ ও বাক্য অনুশীলন। পরদিন একই সময়ে বাংলা রাখুন। সপ্তাহের অন্য একটি দিনে এই সময়ের কিছু অংশ সাধারণ জ্ঞানের জন্য ব্যবহার করুন।
রাত ৮টা ৩০ মিনিট–৮টা ৫০ মিনিট: দিনের ভুল প্রশ্নগুলো দেখা। যে প্রশ্ন বুঝতে পারেননি, সেটি চিহ্ন দিয়ে শিক্ষককে পরের ক্লাসে জিজ্ঞেস করার জন্য রাখুন।
ছুটির দিনে স্কুলের কাজ, মডেল টেস্ট ও ভুল সংশোধনের সময় আলাদা করে বসান। প্রতিদিন সব বিষয় শেষ করার চাপ না দিয়ে সপ্তাহজুড়ে ভাগ করুন। পরীক্ষার প্রস্তুতির রুটিন এমন হোক, যাতে খেলাধুলা ও ঘুমের সময়ও থাকে।
সাপ্তাহিক মডেল টেস্ট ও ভুল সংশোধন
সপ্তাহের একটি সুবিধাজনক দিনে পড়া অংশ থেকে মডেল টেস্ট দিতে পারেন। শুরুতেই পুরো সিলেবাস থেকে বড় পরীক্ষা না নিয়ে যে বিষয়গুলো পড়া হয়েছে, সেগুলো থেকে ছোট পরীক্ষা নিন। ধীরে ধীরে পড়া বাড়ার সঙ্গে প্রশ্নের পরিসর বাড়ান।
পরীক্ষার আগে কী ধরনের প্রশ্ন দেবেন এবং কত সময় রাখবেন, তা ঠিক করুন। পরীক্ষার মতো নিরিবিলি জায়গায় বসে বই না দেখে উত্তর লিখুন। ক্যাডেট কলেজের প্রস্তুতির ক্ষেত্রে সর্বশেষ ভর্তি বিজ্ঞপ্তির প্রশ্নের ধরন ও সময়ের সঙ্গে মিল রেখে অনুশীলন সাজান।
পরীক্ষা শেষে শুধু নম্বর দেখে খাতা তুলে রাখবেন না। যে প্রশ্ন ভুল হয়েছে, সেটি বিষয় না বোঝার কারণে, প্রশ্ন ভুল পড়ার কারণে, নাকি হিসাবের ভুলে হয়েছে—পাশে লিখুন। পরের সপ্তাহের রুটিনে ওই ভুলগুলো সংশোধনের সময় রাখুন।
যদি একই ধরনের অঙ্ক বারবার ভুল হয়, শিক্ষককে সমাধানের ধাপ দেখান। আবার উত্তর জানা থাকলেও সময়ে শেষ করতে না পারলে পরের অনুশীলনে প্রতিটি প্রশ্নে কতটা সময় যাচ্ছে, তা লক্ষ করুন। এই কাজগুলো পরীক্ষায় ভালো করার কৌশল গড়তে সাহায্য করবে।
পড়ায় মনোযোগ ধরে রাখার ব্যবহারিক উপায়
পড়তে বসার আগে টেবিলে শুধু দরকারি বই, খাতা ও কলম রাখুন। ফোন পড়ার কাজে দরকার না হলে অন্য ঘরে বা পরিবারের কারও কাছে রাখতে পারেন। অনলাইন ক্লাস বা তথ্য খোঁজার জন্য ফোন লাগলে কাজ শেষ করে অপ্রয়োজনীয় নোটিফিকেশন বন্ধ করুন।
বড় অধ্যায়কে ছোট কাজে ভাগ করুন। যেমন, প্রথমে একটি অংশ পড়ুন, তারপর বই বন্ধ করে দুটি প্রশ্নের উত্তর নিজের ভাষায় বলুন। এরপর বই খুলে দেখুন কোনো তথ্য বাদ পড়েছে কি না। বুঝতে অসুবিধা হলে সেই অংশে দাগ দিয়ে শিক্ষককে জিজ্ঞেস করুন।
পড়ার মাঝে ছোট বিরতি রাখুন। বিরতিতে পানি পান, একটু হাঁটা বা জানালার পাশে দাঁড়ানো যেতে পারে। বিরতির শেষ সময় আগেই ঠিক করলে আবার পড়ায় ফিরতে সুবিধা হয়।
মন বারবার অন্যদিকে চলে গেলে কারণটি খুঁজুন। পড়াটি খুব কঠিন, ঘুম কম হয়েছে, নাকি ঘরে অনেক শব্দ—কারণ অনুযায়ী ব্যবস্থা নিন। প্রয়োজনে পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে কথা বলে তুলনামূলক শান্ত একটি সময় বেছে নিন।
ঘুম, খেলাধুলা ও বিশ্রামের সময় রাখুন
রুটিন বানাতে গিয়ে রাত জেগে পড়ার পরিকল্পনা না করে আগে ঘুমের সময় ঠিক করুন। ঘুম কম হলে পরদিন ক্লাসে মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন হতে পারে। যথেষ্ট ঘুম পড়ার প্রস্তুতিরও অংশ।
আমেরিকান অ্যাকাডেমি অব স্লিপ মেডিসিনের সুপারিশ অনুযায়ী, ৬–১২ বছর বয়সীদের প্রতি ২৪ ঘণ্টায় ৯–১২ ঘণ্টা এবং ১৩–১৮ বছর বয়সীদের ৮–১০ ঘণ্টা ঘুমের পরামর্শ দেওয়া হয়। শিশুর বয়স ও ঘুমের প্রয়োজন ধরে শোয়া এবং ওঠার সময় ঠিক করুন।
বিকেলে খেলা বা হাঁটার সুযোগ রাখুন। পরীক্ষার আগে কয়েক দিন ব্যস্ততা বাড়লেও খাবার, বিশ্রাম ও ঘুমের সময় নিয়মিত রাখার চেষ্টা করুন। পড়া পিছিয়ে গেলে প্রথমে কাজের পরিমাণ কমিয়ে দেখুন; ঘুম কেটে সময় বের করাকে সমাধান বানাবেন না।
অভিভাবক কীভাবে পাশে থাকবেন
রুটিন সন্তানের হাতে তুলে দেওয়ার আগে তার সঙ্গে বসুন। স্কুল থেকে ফিরে কখন সে ক্লান্ত থাকে, কোন বিষয় বুঝতে অসুবিধা হয় এবং কখন খেলতে চায়—এসব শুনে সময় ভাগ করুন। ছোট শিশুর ক্ষেত্রে রুটিনটি দৃশ্যমান জায়গায় রাখলে সে নিজেও দেখতে পারবে।
প্রতিদিন “কত ঘণ্টা পড়লে” প্রশ্নের পাশাপাশি “আজ কী বুঝলে” জানতে চান। শিশু যদি বলে অঙ্ক বুঝতে পারেনি, তাকে নিয়ে খাতার একটি অঙ্ক দেখুন। নিজের পক্ষে বোঝানো কঠিন হলে প্রশ্নটি লিখে শিক্ষককে জানাতে সাহায্য করুন।
মডেল টেস্টে নম্বর কম পেলে অন্য শিক্ষার্থীর সঙ্গে তুলনা না করে ভুলের কারণ দেখুন। আগের সপ্তাহে যে ধরনের ভুল ছিল, এবার সেটি কমেছে কি না, তা খেয়াল করুন। কোনো দিন রুটিন মেনে চলা না হলে বকাঝকার বদলে পরের দিনের কাজ নতুন করে সাজান।
পরিবারের সবার পক্ষে নির্দিষ্ট পড়ার ঘর দেওয়া সম্ভব নাও হতে পারে। সে ক্ষেত্রে ঘরের একটি কোণ ও তুলনামূলক শান্ত সময় বেছে নিন। পড়ার সময় টেলিভিশনের শব্দ কমানো বা ফোনের জন্য নির্দিষ্ট জায়গা রাখা ছোট কিন্তু কাজে লাগার মতো ব্যবস্থা।
পরীক্ষার আগের সপ্তাহে কী করবেন
পরীক্ষার আগে প্রথমে বিষয়ভিত্তিক বাকি কাজের তালিকা দেখুন। যে অংশ একেবারে পড়া হয়নি, সেটি থেকে পরীক্ষার জন্য নির্ধারিত জরুরি অংশ বেছে নিন। পাশাপাশি আগে পড়া বিষয় ভুলে না যেতে প্রতিদিন কিছুটা সময় ঝালাইয়ের জন্য রাখুন।
গণিতের সূত্র ও ভুল করা অঙ্ক, ভাষার ব্যাকরণ এবং অন্য বিষয়ের ছোট নোট কাজে লাগান। বই বন্ধ করে প্রশ্নের উত্তর লেখা বা কাউকে বুঝিয়ে বলার পর বই মিলিয়ে দেখুন। যে অংশ বারবার ভুল হচ্ছে, তার জন্য শিক্ষককে প্রশ্ন করুন।
পরীক্ষার আগের দিন প্রবেশপত্র বা স্কুল থেকে জানানো প্রয়োজনীয় কাগজ, কলম ও অন্যান্য উপকরণ গুছিয়ে রাখুন। পরীক্ষার সময় ও কেন্দ্রে পৌঁছানোর ব্যবস্থা আগেই জেনে নিন। রাতে নতুন করে অনেক পড়া শুরু না করে দরকারি অংশ দেখে যথাসময়ে ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
শাহীন শিক্ষা পরিবারের ক্যাডেট প্রস্তুতি সহায়তা
শাহীন শিক্ষা পরিবারে স্কুলের পাশাপাশি শাহীন ক্যাডেট কোচিং রয়েছে। ঘরে বসে প্রস্তুতি নিতে চাইলে অনলাইন ক্যাডেট কোচিংয়ে পঞ্চম, ষষ্ঠ ও সপ্তম শ্রেণির জন্য আলাদা ব্যাচে লাইভ ক্লাস, সাপ্তাহিক পরীক্ষা ও মূল্যায়নের ব্যবস্থা আছে। বেসিক প্রকাশনীর ক্যাডেট প্রস্তুতির নোট ও গাইড পাওয়া যায় শাহীন স্টোরে।
যে শিক্ষার্থী স্কুলের পড়ার সঙ্গে ক্যাডেট প্রস্তুতি নিচ্ছে, তার রুটিনে ক্লাসের সময়ের পাশাপাশি নিজে অনুশীলন ও ভুল সংশোধনের সময় রাখুন। কোনো প্রশ্ন বুঝতে না পারলে সেটি চিহ্ন দিয়ে শিক্ষকের কাছে নিয়ে যান। কাছের শাখার তথ্য জানতে শাখা পাতা দেখতে পারেন।
আজ থেকেই নিজের রুটিন তৈরি করুন
ভালো ফলাফল করার উপায় খুঁজতে গিয়ে অন্যের সময়সূচি হুবহু অনুসরণ করার দরকার নেই। নিজের স্কুলের সময়, দুর্বল বিষয়, বিশ্রাম ও পরীক্ষার প্রস্তুতি মিলিয়ে বাস্তবে পালন করা যায় এমন পরিকল্পনা তৈরি করুন।
আজ একটি খাতায় আগামী সাত দিনের বিষয় ও কাজ লিখে শুরু করুন। সপ্তাহ শেষে কোন কাজ শেষ হয়েছে এবং কোথায় সময় কম পড়েছে দেখুন। তারপর শিক্ষার্থী ও অভিভাবক মিলে পরের সপ্তাহের রুটিন ঠিক করুন।